E-Book – A busca do ser através das técnicas do Hatha Yoga

E-Book – A busca do ser através das técnicas do Hatha Yoga

A-BUSCA DO SER ATRAVÉS DAS TÉCNICAS DO HATHA YOGAE-Book – A busca do ser através das técnicas do Hatha Yoga

São Três Obras em uma

Introdução a pratica e objetivo a estabelecer uma pratica pessoal diária de Hatha Yoga.

Trabalha o equilíbrio dos chacras através dos ásanas (posturas)

Ajustes e correção nas posturas
Surya Namaskar que engloba uma pratica mais consciente nas posturas do yoga e uma sequencia clássica que visa energizar e proporcionar saude integral


baixe aqui sumário e saiba mais sobre o conteúdo completo dessas três obras


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Ainda tendo como objetivo oferecer informações que possibilitem a compreensão e entendimento da prática e filosofia do Hatha Yoga estilo Iyengar no que tange suas técnicas: alimentação saudável e posturas físicas .
Irá ajudar a combater o estresse, ansiedade, melhorar a saude fisico e mental do praticante assim como proporcionar melhora cognitiva e performance física e mental. Buscando o equilíbrio, autoconhecimento e a expansão de todas as capacidades do Ser Humano. Embarque nessa viagem

Simone Fernandes Cursos e Workshops ( 11 ) 995773222

A autora

Simone Fernandes
Personal Yoga & Yoga nas Empresas & Yoga para todas as fase de Vida (gestação, menopausa, anti-envelhecimento, equilíbrio e força, através do aprimoramento e desempenho físico, mental e emocional)
Integração e saúde do corpo e mente para uma vida mais equilibrada e produtiva.
Yoga, para uma vida mais produtiva, mais amorosa, com mais qualidade, bem-estar, próspera, plena e feliz!!!!

  • No âmbito de formação acadêmica, fiz duas graduações e um mestrado na Universidade de São Paulo –ECA –USP, graduada bacharelado em música, Faculdade de Comunicações Cásper Líbero – graduada em Comunicação Social, e pela Universidade de São Paulo ECA – Escola de Comunicações e Artes – Mestrado. Como mestre lecionei por 10 anos em Universidades em São Paulo dentre elas: FAAP, UNIBAN, UNINOVE, UNIBERO, UNISANTANA. Fui também executiva por 4 anos, trabalhando em áreas de pesquisa e gerencial na indústria farmacêutica. Essa experiência me proporcionou uma capacidade de síntese e didática, possibilitando escrever e desenvolver alguns livros que sintetizam a Prática do Yoga são eles:
  • O Encontro do Ser, 2005; Introdução a Prática do Yoga e Meditação, 2016; O Divino e o Sagrado através do Hatha Yoga, 2017; O Poder do Sol através do Hatha Yoga: Surya namaskar & Asanas: Ajuste e correções com e sem apoio.
  • Minha trajetória no Hatha Yoga
  • Com formação e experiência internacional, visitas regulares de estudo e aprimoramento à India em 2006, 2008,2009 e 2015, tive a oportunidade de ter aulas de yoga com mestres na India, como: Usha Devi, Surinda e, Swami Dharmananada. Através desse contato com mestres na Índia, surgiu uma medotologia de prática de yoga que mescla o Hatha Yoga clássico com o estilo Iyengar, aonde há uma observação maior de correção e ajustes nas posturas, utilizando apoios como blocos, faixas, cordas, almofadas, etc.
  • Como tudo começou………..
  • Fiz minha primeira aula de Hatha Yoga com 15 anos de idade, e nunca imaginei que essa fosse o meu Dharma, minha verdadeira vocação, meu propósito de vida!
  • Pratiquei por 10 anos até surgir em meu coração a vontade de ensinar tudo o que sabia sobre Yoga e que me fazia tão bem, tanto no âmbito físico, psíquico, emocional como espiritual. Então comecei a fazer alguns cursos de formação em yoga, curso de anatomia do yoga, curso de sânscrito, participar de retiros e principalmente aprender a meditar através de iniciações: Ananda Marga, Vipassana e Krya Yoga.
  • Nessa época abri com minha mãe uma escola de Hatha Yoga em São Paulo – YogaLife – na qual ministrei aulas e cursos de Yoga por 8 anos.
  • Neste período comecei a levar grupos de alunos de Yoga para Índia, dedicando me de forma integral a essa aventura de autoconhecimento, auto-observação, e aos ensinamentos do Yoga por 12 anos.
  • Após 20 anos de pratica e vivência no yoga, ministro aulas de yoga e cursos de yoga, para pessoas que tenham interesse, em aplicar essas técnicas milenares em prol de uma Vida mais plena, livre, produtiva e feliz.
  • Em formato de encontros individuais ou em grupos, aonde desde orientação sobre alimentação, consciência corporal, correção e ajustes das posturas e de como inserir a prática do yoga integrada ao seu dia a dia, para torná-lo mais produtivo, mais saudável e eficaz. Para que se possa fazer escolhas mais assertivas, amorosas e que respeitem o seu modo de vida.
  • No que tange o seu cotidiano, a pratica de yoga regular, minimiza o stress, o cansaço, melhorando a sua saúde de forma integral, fortalecendo seu desempenho no âmbito global, desenvolvendo todo o seu potencial humano e criativo, tornando-o saudável, próspero equilibrado e feliz!
  • Hoje são mais de 20 anos que tenho o privilégio de viver e ensinar a Arte do Yoga. Vamos praticar com Amor e Ser Feliz! Namastê – O Divino em mim reconhece o Divino em você